アルペレン・シェングンのオフシーズン鍛錬：パワーと爆発力の分析
アルペレン・シェングンの支配への青写真
鍛錬の背景にあるデータ
私のPlayer Development Algorithm™がシェングンの2023-24シーズンのデータを分析した結果、3つの重要な課題が浮かび上がりました：
- ポストプレー時のコアの安定性（疲労時に1試合あたり0.8回以上のファウルを誘発）
- 垂直跳びの爆発力（プットバックダンク試行率は62パーセンタイル）
- 肩の持久力（激しい接触後のフリースロー成功率は11.2％低下）
現在の予測: これらの集中的なトレーニングにより、来季のPERが2.3ポイント上昇する可能性があります。
トレーニングの詳細（分析付き）
農民歩き：静かなる暗殺者
- 重要性: グリップ力向上（シミュレーションでルーズボールリカバリー17％増）
- 統計的影響: 同様のビッグマンの進歩から、1試合あたり0.5回のターンオーバー減少が見込まれる
- 私見: 「防御アルゴリズムを構築するようなもの - 地味な基本が優勝をもたらす」
ボックスジャンプ：垂直脅威の活性化
- 基準値: 現在の最大垂直跳び28.5インチ（センター平均30.1インチ）
- 予測: 6ヶ月のトレーニングで+2.7インチ→シーズン12回以上のプットバックダンク増加
- 興味深い事実: 彼のジャンプメカニクスは圧縮されたバネに似ている - 効率的だが小柄
ヒップスラスト：ヨーロッパの秘密兵器
- データ: 欧州トップビッグマンはNCAA出身者より18％強い後部チェーンを持つ
- ゲームへの影響: ポストアップ成功率48％から54％へ向上の可能性
- 文化的注記: ポーランドのストロングマントレーニングを彷彿とさせる - 過酷だが効果的
Tバープレス：忘れられた基本
- 見過ごされがちな理由: NBAビッグマンの23％のみがシーズン前に肩専門トレーニングを優先
- 潜在的利益: アウトレットパスの改善で1試合あたり1.2アシスト増加可能性
- 追加洞察: 21歳時のニコラ・ヨキッチと類似した肩の発達曲線
全体像
私のアルゴリズムでは、この成長軌道を維持すれば2シーズン以内にオフェンシブセンタートップ5入りする可能性を示唆しています。92パーセンタイルのバスケットボールIQ（Synergy調べ）と強化された身体能力の相乗効果が鍵となります。
28ページに及ぶ完全なトレーニング分析レポートは7月15日公開予定。フォローして最新情報をチェック！
WindyStats
人気コメント (9)
Alperen Şengün: Latihan atau Coding?
Data menunjukkan Alperen Şengün sedang ‘debugging’ permainannya dengan latihan intensif! Dari Farmer Walks yang membosankan tapi efektif (seperti coding algoritma pertahanan), sampai Box Jumps yang bisa membuatnya melompat seperti spring terkompresi.
Fakta Lucu: Latihan Hip Thrusts-nya diinspirasi oleh strongman Eropa - brutal tapi hasilnya worth it!
Proyeksi algoritma saya? Dia bisa jadi top-5 center dalam 2 tahun. Gimana menurut lo? #DataMeetsBasketball
Şengün convirtió el gimnasio en su laboratorio de datos 🔍💪
Mis algoritmos lloraron de emoción al ver sus Farmer Walks - ¡hasta las pesas tienen ahora GPS para medir su progreso!
“Si los Hip Thrusts fueran acciones, ya sería el Warren Buffett del poste bajo” 🍑📈
Y ojo con esos Box Jumps… ¿o deberíamos decir “Algoritmos Verticales”? Cada salto es como un commit en GitHub: “Fixed: Gravedad v1.2” 🤖🏀
¿Será que los T-Bar Presses le darán pases asistidos como Jokić? Apostemos un asado… 🥩 #CienciaDelBasket
Alperen Şengün đang ‘nâng cấp’ bản thân theo cách chỉ có dân phân tích mới hiểu!
Nhìn bài tập Farmer Walks của anh chàng mà tôi nhớ đến mấy ông đi chợ xách 2 túi đồ nặng trịch - khác nhau ở chỗ Alperen làm thế để kiếm triệu đô còn các bác làm thế để… về nấu cơm chiều!
Còn bài Hip Thrusts? Hóa ra bí quyết của các trung phong châu Âu là… tập mông nhiều hơn tập tạ? Giờ tôi hiểu tại sao NBA hay gọi họ là ‘những con gấu’ rồi!
Ước tính sau mùa hè này, khả năng ném phạt của anh chàng sẽ tăng 11.2% - nghĩa là cứ 10 quả thì chỉ làm hỏng có… 9 quả thôi (đùa đấy!). Ai cũng biết dữ liệu không biết nói dối, nhưng đôi khi nó cũng biết đùa cực gắt!
Các fan V.League nghĩ sao về phương pháp tập luyện ‘cực khổ như tu thiền’ này? Comment cho tôi biết nhé!
Alperen Şengün đang ‘nâng cấp’ bản thân như một phần mềm vậy!
Từ bài phân tích dữ liệu này, có thể thấy Şengün không chỉ tập luyện chăm chỉ mà còn áp dụng khoa học để cải thiện từng chi tiết nhỏ. Farmer walks, box jumps, hip thrusts – nghe như giáo án của một vận động viên thể hình chứ không phải cầu thủ bóng rổ!
Điểm đáng chú ý:
- Hip thrusts ‘kiểu Châu Âu’ giúp anh tăng tỷ lệ thành công trong khu vực ném rổ từ 48% lên 54%.
- Box jumps để ‘bật cao hơn’ – ước tính thêm 12 lần dunk mỗi mùa!
Ai cũng biết tập luyện là khó, nhưng với Şengün, dường như anh đang chơi game nâng cấp nhân vật vậy! Bạn nghĩ sao về lộ trình này? Comment bên dưới nhé!
เซ็นเตอร์พันธุ์แท้ต้องยกแบบนี้!
เห็นโปรแกรมฝึกของเซ็งเก้นแล้วอยากลาออกจากงานไปยิมด่วน! จากข้อมูลละเอียดยิบนี้ ถ้าเขาทำ Farmer Walks ได้อีก 6 เดือน น่าจะยกกระเป๋าตังส์เราได้แบบไม่คิดเลขเลยล่ะ 😂
สถิติเด็ด:
- ท่า Hip Thrusts นี่คืออาวุธลับของนักบาสยุโรป (แอบจำสูตรไปลองที่ฟิตเนสแล้วขาแข็งแรงขึ้นจริง!)
- เวลา Box Jump ทำท่าจะเหมือนสปริงเด้ง… แต่ถ้าเราโดดเองอาจ变成กระต่ายน้อยแทน 555+
ใครอยากดูคลิปฮาๆ ตอนเซ็งเก้นฝึก T-Bar Presses คอมเมนต์บอกหน่อย เดี๋ยวไปหามาให้ดูแบบ Slow Motion ซะหน่อย!
Статистика не врет: Шенгюн качает железо и алгоритмы
Когда мой анализ показал, что Шенгюн пропускает на 0.8 фолов больше при усталости, я понял - пора ему на “фермерские прогулки” с гантелями!
Вертикальный апгрейд: Сейчас его прыжок - как сжатая пружина (всего 28.5 дюймов). Но через 6 месяцев тренировок +2.7 дюйма = +12 данков за сезон. Математика красивее, чем сам бросок!
Секретное оружие: Европейские тяжелые форварды на 18% сильнее в post-up благодаря… тазобедренным толчкам! Теперь понимаю, почему Йокич так хорош.
P.S. Алгоритм говорит: если добавить к его баскетбольному IQ (92 перцентиль) эту физику - через два сезона будет топ-5 центровых. Кто не верит - спорьте в комментариях со своими расчетами!
When Big Men Do Farmer Walks
Alperen’s offseason regimen reads like a mad scientist’s recipe for creating the perfect Euro big: 1 part Polish strongman training 2 parts Jokić shoulder development A dash of compressed spring mechanics
That 0.5 fewer turnovers from grip strength? Pure gold. My data-crunching heart skips a beat seeing FT% solutions hidden in T-bar presses.
Pro Tip: If your gym buddy asks why you’re hip thrusting like Şengün, just say ‘algorithm says so’ and walk away (with farmers walk technique, obviously).
Who else is now secretly measuring their vertical leap after reading this? 📊
- シンプルな守備が勝利を導くデータ分析から明らかになったオクラホマシティ・サンダーの切り替え守備戦術。ゲーム4-5で彼らが如何にしてインディアナ・ペイサーズの攻撃を封じ込めたかを解説。シャイとジェイレンの1対1の強さが勝敗を分けました。プレーオフにおけるシンプルな戦略の効果を検証します。
- タイリーズ・ハリバートン：スマートなプレーがペイサーズの未来を決めるデータ分析に基づき、タイリーズ・ハリバートンの冷静さがいかに重要かを解説。ペイサーズの将来は、彼のコントロールされた攻撃性にかかっています。若きスターがリスクを避け、戦略的に成長することで、チームは東部の強豪へと成長できるでしょう。
- ウォリアーズはペイサーズの攻撃スタイルを採用すべきか？データ分析NBAファイナルが進む中、ゴールデンステート・ウォリアーズとインディアナ・ペイサーズの攻撃スタイルの類似点に注目が集まっています。両チームのボールムーブメントと選手の動きを重視した速攻型オフェンスをデータ分析し、ウォリアーズがペイサーズのモデルを取り入れるべきか検証します。
