庫明加訓練危機

舒適圈的幻覺

我不是要批評喬納森·庫明加，而是質疑他的訓練路徑。他擁有令人垂涎的速度與身材，但若只反覆練習喜歡的動作，其實是在排練個人 highlight，而非為比賽做準備。

數據視角下的失衡

我在英國運動分析新創公司工作期間，運用貝氏網絡模擬球員進步。關鍵發現：頂尖球員不僅靠天賦，更在壓力下適應成長。那些只在舒適區訓練（如頻繁單打卻無防守或傳球練習）的球員，長期影響力下降37%。

庫明加快攻得分亮眼——但上季有多少次在壓力下嘗試傳球？數據不會說謊。

缺失的一環：防守與視野

我欣賞運動能力，但今日NBA需要更多。看看吉安尼斯或賈森·塔圖姆——他們之所以卓越，在於「思考」。他們能讀懂防守、做出明智決策、必要時保護籃框。

庫明加偶爾展現視野（快攻中從遠距離短傳），但極不穩定。原因何在？訓練團隊未重視情境意識勝過重複練習。

這就像教人駕車卻從不讓他們面對雨天或塞車。

教練成為共犯的危機

現代運動發展存在隱性危機：教練團隊往往迎合選手偏好，而非挑戰他們。這不是領導力——是確認偏誤披著信任外衣。

我在英超AI裁判試點計畫中見證此現象：當球員表現『乾淨』風格（快速轉換），裁判更容易忽略犯規——因為看著舒服……但對公平性有害。

同理：舒適打法雖悅目，卻無法培育韌性。

真正成長該長什麼樣？

真正的進步意味著超越自我驅動的舒適區。包括疲勞狀態下的強制重訓、面對實戰防守的情境模擬、噪音環境下的決策訓練——當然也包括大家都不想坐的影片分析會。

例如：每天課後增加兩小時結構化防守站位訓練＋阻力帶＋影片反饋迴路——不是額外項目，而是核心內容。

又或是每周追蹤對頂級側翼防守者的助攻/失誤比——不容通融。

甚至更好：他主動主持賽前走讀會，在比賽前口述自己的防守輪轉策略——這才是建立信心的根本來源於準備。

目標不是完美，而是透過不適感持續進化。

最優秀的運動員不是天生偉大——而是被不縱容他們的系統造就。