Dữ liệu cho thấy các bài tập không tiếp xúc không chuẩn bị được vận động viên cho áp lực thực tế. Tập luyện với va chạm kiểm soát giúp xây dựng phản xạ thần kinh hiệu quả. Khám phá cách đào tạo có cấu trúc vượt qua giới hạn an toàn.